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轻松减压 快乐工作——山东省轻工工程学校开展教师心理健康讲座

来源: 作者:山东省轻工工程学校 发布时间:2022年06月23日 浏览次数: 字体大小:      

为减轻教师工作压力,促进教师身心和谐发展,提高教师职业幸福感和工作效能,6月23日下午,山东省轻工工程学校邀请青岛市总工会职工心理健康服务专家孙妙音老师通过腾讯会议线上直播方式为老师开展了《教师情绪与压力管理》专题心理讲座。全体教职工通过腾讯会议方式聆听讲座,参与了活动。

孙老师通过运用表达性心理活动,引导老师们探讨身心问题的来源,了解情绪、想法、身体、行为之间的关系,现场体验运用穴位敲打、饮食均衡、身体扫描等多种方法进行自身情绪关照与疏解,尝试通过分解压力来做好自我照料,自我关怀,得到想要的幸福。

孙老师的讲座内容详实,贴近老师们的工作与生活;方法实用,引发老师强烈共鸣。一个小时的讲座,大家意犹未尽,感觉压力尽释,内心温暖,能量满满。

基础部的陈晋老师深有感触:“心有猛虎,细嗅蔷薇”,是英国诗人西格里夫·萨松《于我,过去,现在以及未来 》中的一句话,忙碌的人更需要以一颗安然的心感受生活的魅力。本次讲座让我在学期末静下来、慢下来,细细的回顾整理,也重拾了一个更好的自己。

机械部的韩双凤老师说:“我一直深信一句话:老师能走多远,学生才能走多远。讲座中老师用优美的声音娓娓道来,向大家诉说减压之道和情绪管理的技巧。这些理念与方法不仅适用于我的生活管理,也是我点燃学生生命之光的金钥匙。”

机电部的段忠蕾老师认为,教师除了要有扎实渊博的专业知识,还有健全的人格和一颗向善向美的心。学会自我察觉、勇于自我分析,乐于自我改变,是每个人应该面对并需要孜孜以求的毕生功课。

教师身心健康是学校高教育质量的基础。多年来,我校一直关注教师自我成长,不断提升教师的心理健康水平。今后学校将继续开展“阳光成长”心理健康教育活动,助力教师保持积极乐观的心态,快乐工作,幸福生活。

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